注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

苏州品安鑫培训基地的私家花园

关于企业管理培训、认证咨询、人事行政、历史、美食、健康、军迷的博客

 
 
 

日志

 
 
关于我

苏州品安鑫科技咨询有限公司是一家专注于企业品质、环境、安全、健康等领域的技术和管理咨询、认证咨询、培训及第三方检测服务的专业机构。我们在上海、无锡、南京、杭州、长沙等地设有分支机构,常年开设企业管理培训公开课。我们在人力资源管理、现场管理、精益生产、六西格玛、管理体系的咨询和培训领域有领先优势。

网易考拉推荐

屋里厢的味道--疯狂简餐  

2014-04-02 18:06:19|  分类: 烹饪美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自周太靓汤《屋里厢的味道--疯狂简餐》

        生活节奏如此之快,跟陀螺似的每天转个不停,对于上班族,三餐不济成了家常便饭,随便糊弄几口就做罢,胃病成为最常见疾病之一,周太很是心痛并为之抓狂,长此以往,何来健康可言?屋里厢的味道--疯狂简餐 - 周太靓汤 - 周太靓汤

        时间十分宝贵和有限,所以在生活上我们记得要做减法,能简则简,所谓返璞归真嘛,但营养和健康丝毫都不容忽视,那么就要我们开动脑筋,为简单生活加油添醋,一样可以多滋多味。

        简单有时也意味着“快速”,当你在厨房中来回无影穿梭,同时奏起锅碗瓢盆交响曲,场面是壮观,还是疯狂?周太却十分享受这样的忙绿,如同开启的马达,不要停,不能停,开火、关火、上菜。


哈哈,先到沪语学习时间

疯狂”用上海话说就是:【发神经】,发音:fa sen jin 屋里厢的味道--疯狂简餐 - 周太靓汤 - 周太靓汤

  时间紧迫,赶紧再来一个,学完好做饭,【别苗头】上海话的意思是“攀比”,发音:bie miao de,在这个竞争的时代,千万不要处处“别苗头”。

言归正传,【疯狂简餐】在周太屋里厢的意思是:在短时间内必须“飞速”完成一顿营养全面,好吃又健康的简餐,不疯狂不行啊。

来看:

第一道:【什锦炒饭

屋里厢的味道--隔夜饭的华丽转身 - 周太靓汤 - 周太靓汤

周太把家中的隔夜饭进行了一次华丽丽的大转身。整整一大盘顷刻间就被家人消灭干净,因为实在是太好吃,颜色也很漂亮,周太一向要求完美,色、香、味一个都不能少。

【配料】:隔夜饭、周太秘制香菇(点击看旧博文中有描述)、胡萝卜、里道斯红肠、芫荽。其实看家中冰箱里有什么可以放什么,但一定要荤素搭配好,芫荽没有可以放葱或罗勒。
【做法】:将所有材料快速切丁或切片,请随意,只要能方便入味就行,平底锅倒油进行翻炒,同时将隔夜饭喷点水用微波炉加热后倒入一起翻炒,加热后的米饭不容易吸油,而且加快了炒饭的速度,最后调味,撒入芫荽即可,时间占用:6-8分钟

 屋里厢的味道--隔夜饭的华丽转身 - 周太靓汤 - 周太靓汤

第二道:【韭菜煎鸡蛋
屋里厢的味道--疯狂简餐 - 周太靓汤 - 周太靓汤
这道菜最容易疯狂,还特别好吃,一闻就被香气勾去了魂,尝一口,就再也找不到了魂,疯狂吧?韭菜和鸡蛋的完美结合真是老天爷的恩赐,鲜嫩多汁的韭菜,金黄的鸡蛋表面几乎有了脆脆的口感,简约奢华的定义大概就是这么来的。
【配料】:新鲜韭菜、鸡蛋
【做法】:韭菜洗净切丁,鸡蛋调开,倒入韭菜丁一起调匀,加少许盐,在平底锅内煎成俩面金黄即可起锅,完全不用考虑形状,因为要突显“疯狂”两个字嘛。屋里厢的味道--疯狂简餐 - 周太靓汤 - 周太靓汤占用时间:不超过5分钟
 
屋里厢的味道--疯狂简餐 - 周太靓汤 - 周太靓汤
 第三道:【味增汤
大道至简--味增汤 - 周太靓汤 - 周太靓汤
味增汤(点击进入)周太在以前的博文中写过,今天就懒得说了,不加豆腐、海藻的,直接拿味增酱用开水一调,撒些葱花,即成。占用时间2分钟
 
怎么样,快餐就要做到:快、准、,呵呵,最后一个字是指家人的吃相,实在不敢恭维。
营养够全面,颜色够诱人,时间够短暂,味道么,吃过了就别忘了赏一个字:
 
趁热吃吧。屋里厢的味道--疯狂简餐 - 周太靓汤 - 周太靓汤屋里厢的味道--疯狂简餐 - 周太靓汤 - 周太靓汤
 
屋里厢的味道--隔夜饭的华丽转身 - 周太靓汤 - 周太靓汤
秘制香菇 周太推荐的家庭常用配料,健康营养,是提升口味的法宝哦
 
屋里厢的味道--隔夜饭的华丽转身 - 周太靓汤 - 周太靓汤
 
屋里厢的味道--疯狂简餐 - 周太靓汤 - 周太靓汤
 
大道至简--味增汤 - 周太靓汤 - 周太靓汤

===========================================================
屋里厢的味道--疯狂简餐 - 苏州太保老徐 - 苏州太保人的后花园
 
  评论这张
 
阅读(9)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017